生命是人生最寶貴的東西。“千金散盡還復(fù)來”，可是生命一旦喪失那是絕對無法再來的。這一點無需過多解說，人，豈有不要命的。生命有數(shù)量，那就是人的壽命的長短，印年前國人的平均壽命只有35歲，到了20世紀(jì)末，翻了番，達(dá)到了70歲，據(jù)說現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到了76歲。當(dāng)然這只是個平均數(shù)。如今長壽的固然不少，但英年早逝的也大有人在，這就涉及生命質(zhì)量的問題了。

  生命是要珍惜的，但應(yīng)該追求的是有質(zhì)量的生命，即健康的生命。健康的定義很寬泛：軀體的、精神的甚至社會適應(yīng)上的完好，都屬于健康的范疇。但最基本的體現(xiàn)，首先是身體的健康，即沒有疾病?，F(xiàn)代人的身體健康正受著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，在享受著現(xiàn)代文明帶來的優(yōu)裕、方便的生活的同時，被民間稱為“富貴病”的許多慢性非傳染性疾病卻接踵而來。

  “富貴病”的提法雖不準(zhǔn)確，不能說因為富了，所以生病。但確實隨著我國經(jīng)濟(jì)建設(shè)的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)進(jìn)步，人們物質(zhì)生活水平的提高，我國的“疾病譜”也在變化。許多傳染病被消滅了，比如天花；許多疾病被控制了，比如小兒麻痹癥、霍亂、傷寒；許多疾病也變得好辦了，比如肺炎或是拉肚子。當(dāng)然這主要應(yīng)歸功于科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步。而經(jīng)濟(jì)生活水平的提高的確與許多慢性非傳染性疾病的明顯增加相關(guān)。

  據(jù)調(diào)查：腦血管病是導(dǎo)致我國人口死亡的第一大病。每年約有200萬人患上此病，死亡過半；冠心病近20年來有顯著上升，全國高血壓患病人數(shù)約1.6億；糖尿病患者近年驟增，最近有報道我國糖尿病患者可能已達(dá)9200萬之眾。我國癌癥每年發(fā)病約200萬例，死亡140萬人。肺癌與乳腺癌的發(fā)病率急速上升；呼吸道疾病是我國人口死亡的第三大原因，包括慢性氣管炎、慢性支氣管炎、肺氣腫及肺心病等，是我國老人健康的主要殺手之一。

  “上工治未病”，是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理念。“未病”即是尚未生病，“上工”猶言上策，治未發(fā)生之病，也就是“預(yù)防為主”的概念了。不過，今日這些疾病的預(yù)防卻不簡單，種牛痘能預(yù)防天花，但沒有什么防疫針能預(yù)防冠心病；吃一種糖丸樣的疫苗能預(yù)防小兒麻痹癥，但沒有什么疫苗能預(yù)防肺癌；大搞愛國衛(wèi)生運動能預(yù)防霍亂和傷寒卻不能減少“老慢支”、肺氣腫。

  如果說一些傳染病的預(yù)防主要靠科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步或者是政府的推進(jìn)，而如今人們面臨的大量的慢性非傳染性疾病的預(yù)防則完全靠自己了。因為不健康的生活方式是這些疾病的病因所在。高脂肪飲食引起脂代謝失鬻，脂代謝的異常是動脈粥樣硬化的原因，心、腦血管病的基礎(chǔ)。鹽攝入過多促成了高血壓。高能量的攝入又缺少運動，能量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)貯存，則引起肥胖，肥胖導(dǎo)致胰島素抵抗，糖尿病因而發(fā)生，而糖尿病又加重血管病變，引發(fā)心、腦血管病。甚至結(jié)腸癌、乳腺癌的增加亦與之有關(guān)。吸煙更是許多癌癥的主要發(fā)病因素，也是心、腦血管病的重要病因之一，更是引起慢性呼吸道疾病的主要原因。嗜灑傷肝還損腦，并有促癌作用，肝癌即可因嗜酒而增加。所以預(yù)防這些疾病的關(guān)鍵在于：摒棄不健康的生活行為，建立起健康的生活方式來。

  如今疾病變了，預(yù)防疾病也“不靠神仙和皇帝”，全靠我們自己了。健康來自健康的生活方式，健康靠自己。

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